1. 应由16根羽毛固定在球托上 2. 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米 3. 羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米 4. 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢 5. 球托底部为球形，直径为25～28毫米 6. 球重4。
从发球开始（规则9.2），至发球结束(规则9.3)前，发球员和接发球员的两 脚都必须有一部分与地面接触，不得移动。8.没有首先击中球托：发球员的球拍应首先击中球托。9.违例的“假动作”：一旦发球员和接发球员做。
守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。;。
3.羽毛球发球规则 3.1 合法发球 3.1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球; 3.1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出(规则3.4。
双打防守时，应回到与同伴平行的位置，双打进攻时，应与同伴保持前后的位置。2 握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。3 力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球没有攻击力。4 。
在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则来决定发球方和场区。比赛时采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算。
羽毛球的发球规则较为严格，规定在发球开始之后，发球员的球拍需要连续向前挥动，且不能打两次，击球的瞬间球拍杆应当指向下方，羽毛球球拍的位置应当置于头部以下腰部以上的位置，同时球必须飞过网面，落到对方球员的罚球区内。
9、对于反应慢,身体不够协调的球友,平时可联系跳绳,用羽拍连续掂低球(每次掂球高度尽量低,用不使球落地),双人平抽等。 正规羽毛球比赛规则3 羽毛球比赛对战技巧 自己打出进攻性高球后自己上网 起高球有防守性高球和进攻性之分。
特别是对发球、接发球、平抽、挡、封网、扑、连续扣杀、接杀挑高球及防守反击等诸多技术，要求更高。两名队员配合默契，相互信任，打法上攻守衔接及站位轮转协调一致，是打好双打的关键。羽毛球双打有 男子双打、女子双打 和。
网友分享：4.1.5 球托直径25毫米至28毫米,底部为圆形。4.2 羽毛球重4.74克至5.50克。4.3 非羽毛球制成的球4.3.1 用合成材料制成裙状或羽毛。4.3.2 球托如规则4.1.5所述。4.3.3 尺寸和重量同4.1.4.1.3和4.2;但由于合成材料与天然。
