网友分享:第一:提举引拍 持拍手臂一侧身体,由下肢开始,向后转体侧身,同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角(或略小于直角)。拍面尽量与球网平行。虚握球拍!目的:举起球拍。
网友分享:蹬转体引拍:持拍一侧从脚下发力,向前进行蹬转带动身体同时前转,肩部带动大臂快速向前摆动,肘部尽量向上、并靠近头的侧部,小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍!目的:集中身体力量!引拍发力:小臂发力向肩膀。
网友分享:正手击高远球这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点,侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举,右手持。
网友分享:第一:提举引拍 持拍手臂一侧身体,由下肢开始,向后转体侧身,同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角(或略小于直角)。拍面尽量与球网平行。虚握球拍!目的:举起球拍。
如果发出的高远球质量好,就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥,使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时,发高远球也可以使对方消耗更多的体力。发球动作要领 发球前准备姿势。发球时,左手把球举在。
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下肢跳转动作:右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作。击球动作在空中最高点完成,落地瞬间左前脚掌内侧着地,膝关节自然伸直以便能用力蹬地,使身体重心前倾,而后右脚落地。猜你喜欢:1. 羽毛球高远球的技巧要点 2。
想打出一个高质量的高远球,你的手臂必须是直的,弯曲状态下的胳膊根本打不出力气!要有引拍动作,引拍是为了有更好的发力和连贯性!在你的球拍和羽毛球接触的一瞬间,你的手腕要瞬间发力,这个力就是通过引。
这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气!在你后退的(正手打高远球)过程中一定要侧身对网,(头顶高远球)要先转体,打球瞬间下肢需要蹬地转体。这样一来你才能用上、下肢的力量,也就是把全身各处(。
如果击球的同时脚还在用力,发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。羽毛球高远球内旋问题 这个很重要,一定要练好。是小臂内旋,不是手腕内旋。打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)一。