助消化 由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。养神 乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的`情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬。
打乒乓球可以预防和缓解老年痴呆。乒乓球运动是全身心的运动，需要眼、手、脚和头脑的协调配合，这对预防老年人的头脑退化非常有好处。而且通过打乒乓球可以使老年人交到朋友，增加社交能力，建立新的人际圈子，保持与社会的紧。
这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。好处二：护眼 打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来。
养神。乒乓球是一项有趣的运动，可以调动人们的情绪。有时候遇到麻烦，打了一会儿乒乓球，汗流浃背，这种独特的安慰能让你精神焕发。另外,”与舞会朋友见面”也是一种乐趣。在球场上与高尔夫球手交谈，在球场外与他们交谈。
这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。优点二：提高脑力 打乒乓球比赛时，双方运用。
好处一：养神 乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心。
打乒乓球作为一项体育运动，对于老年人来说，可以增强体质，提高免疫力。但是如果打得太激烈，容易伤膝盖、扭到腰。所以建议老年人在打乒乓球前一定要做好充分准备，不宜打得太激烈。
或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。
好处一：养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令。
并能刺激大脑的机敏性、专注力和战术策略。随着乒乓球向你快速移动，并跟随它的轨迹，击球将有助于改善手眼协调。有改善平衡的好处。保持平衡，能够快速改变方向是在乒乓球比赛中取得成功的关键。这对老年人尤其重要。
