网友分享：回答：问题分析: 你好;根据你的情况考虑应该是急性腰扭伤,急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,腰部肌肉强力收缩时其疼痛症状加重的情况,目前出现臀部肌肉萎缩的情况应该也与坐。
网友分享：如果是一直有锻炼，以前打没事，只是这次打的有痛的话，就考虑下是不是肌肉是不是拉伤，或者是韧带挫伤，最好是去看下医生咯～～～希望你能早日康复！！。
你可以轻轻的揉揉膝盖，运动结束后15分钟后使用RF舒缓乳膏可舒缓不舒适感。
网友分享：运动过多的韧带损伤问题，按摩。
网友分享：说明你平时运动的少,没事的.多休息休息吧,平时多锻炼锻炼.在打羽毛球的时候,你在接球的同时,髋关节也在运动,也有可能是轻度的拉伤,先暂时不要做比较剧烈的运动了,以后打羽毛球之前先慢跑慢跑吧,热个身,这样不容易受伤 。
网友分享：回答：片子发过来看—下好吗?。
首先，运动前一定要热身，跑一跑，各个关节肌肉拉开，特别是腿，腰，肩，手腕，脚踝。否则很容易受伤。其次，伤了后，看伤势严重情况，最好能及时处理，休息或喷药。严重的去医院吧。你说的胯是髋关节还是哪里？是肌肉拉伤。
网友分享：6. 其它原因，例如风湿类的疾病，发病时会侵犯关节，先是会手腕、脚腕等小关节疼痛，进而会往大关节上发展，开始膝关节、肩关节、髋关节疼痛，如果不能确定自己是否是风湿，建议到医院风湿门诊看看。
羽毛球运动强度高，对膝、踝、髋关节冲击很大～一定要保护好自己，运动前进行热身；运动后放松～对于放松肌肉减少肌肉酸痛很有帮助！而且估计你左腿为支撑腿，膝关节受压力比右腿要大，建议买一个护膝在左腿上，保护膝关节。
调回本部工作后,球也不打了,问题也来了,先是膝关节软骨磨损严重,不能长时间站立,紧接着髋关节疼痛。原因就是天天暴打羽毛球,日积月累,严重损伤了关节。现在已经不能长时间走路和站立了。人老腿先老,再好的腿也受不了这样的过度。
