一个人打网球可以选择对墙打。网球比赛规则：（一）胜一分 遇到下列情况时，判对方胜1分：发球员连续两次发球失误或脚误时。接球员在发来的球没有着地前球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。在球第二次落地前。
网友分享：也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停。
规范 。可以对墙壁练习，这样你就有个永不倒下的对手，基础熟悉之后，可以适当进入网球场地，与同伴或者球友练习，最好找打球时间稍长的，这样可以作为你练球的对象，实在没办法就找个水平差不多的吧。球场练球还是比对墙。
网友分享：可以对着墙打，但是要注意落点的准确，同时自己要注意动作的标准，对墙打如果不注意很容易会动作走形，同时培养球感。 另外，还可以自己练习发球，发球也是很重要的啊。 我一个人时就是这样练得，效果还可以，但是一定要。
将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。发球中的“重发”：（1）如果发出去的球碰到球网、中心带或网带，但落在界内，或在碰到球网、。
网友分享：必须将皮筋的一头绑在石头或者其他比较重的无物体上。不一定非得对着墙打，也可以空打，通过皮筋会将网球再拉回来，你可以再次击打。
（6）接发球：做好接球准备，当球来时移动取位，挥拍击球准备。来球时迅速移动取位，挥拍击球是作快打动作，将球截击过去。回位准备下次击球。网球比赛规则：网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入。
习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练 习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象 一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时。
摒弃训练中的坏习惯。打好网球，就需要摒弃训练中的坏习惯，在平时的技术训练中，球还没喂给你之前，你就知道了来球的方向，或者你回击了一个别人喂给你的球，但接下来却没有人连贯地把球再次回击到你的底线位置。
反手握拍是将手从正手握拍向左转四分之一。用手掌的底部按压手柄的左上斜面，拇指直接按压上斜面。二、网球比赛规则：单打规则。网球比赛有两种形式：单打和双打。球员用网球拍将球击过网，球落在对方的球场上。每个球员的。
