装备类：网球包和衣物包，网球鞋，网球拍，网球至少2桶或练习球10颗以上，衣著类：网球服，护腕，发带或帽子，袜子 补给类：水，运动饮料营养补充包或是最好带几根香蕉，因为费很多体力，香蕉补充体力很快 其它：防晒霜。
简单装备：球鞋一双，运动衫裤或是宽松的衣服一套，网球拍一只，网球若干个。精装装备：专业球拍2只，专业网球鞋一对，网球套装运动衫裤或是短裙，铁罐装网球若干，网球袋一只，运动帽，运动太阳眼镜，护腕，毛巾。初学者不。
还是跟你说点儿实用的吧，球拍必须的，吸汗带或者叫手胶，就是绑在拍把上的东西，避震器，质量比较好的网球，护腕（主要用来擦汗），球鞋，一身运动服，一个技术不错的对手，和一个不刮大风的好天气。没有楼上那么复杂。
网友分享：铁罐装网球若干，网球袋一只，运动帽，运动太阳眼镜，护腕，毛巾。 初学者不用买那么好的球怕，最好用一些轻一点的球拍，拍面270就够了。本人认为wilson的球拍不错，但要有条件才买得起原装正货。
一套网球服装。有经济条件可以买相对正规的网球服装，但不强求。一般情况下，便于活动的服装就好，下身的短裤（裙）不要太长，最好下摆在膝盖以上部位，否则会影响跑动。几个训练用球。训练球足以应对，不必太贵。
铁罐装网球若干，网球袋一只，运动帽，运动太阳眼镜，护腕，毛巾。 初学者不用买那么好的球怕，最好用一些轻一点的球拍，拍面270就够了。本人认为wilson的球拍不错，但要有条件才买得起原装正货 。
网友分享：热身是必不可少的，大概20分钟左右吧。先拉伸一下腿部和手部的肌肉，再进行有球训练10分钟就差不多了。
选择一个合格的场地是很有必要的，因为网球对场地的要求很高，场地的地面凹凸不平，很容易造成摔倒、扭伤脚踝等事故。2。当锻炼者出现酸痛、有点虚弱，但仍需要继续锻炼时，可以根据疼痛部位的不同，佩戴护膝、护肘、护腰等。
网友分享：5鞋子要求是专业的网球鞋，也可以用羽毛球鞋代替，不过要选择那种人字纹底的那种；6袜子，厚的毛巾底的网球袜或是运动袜；7网球包，可买可不买，东西多的话最好买一个，方便整理携带，而且显得专业；8水壶，没什么要求。
网友分享：吸汗带和手胶是一个东西，在淘宝上基本3-5块一个，减震可有可无。初学拍子也不太重要，但是最好要有个教练。鞋也很重要，即使不是专门的网球鞋也要合适的运动鞋 。
