力量是身体素质的基础，羽毛球运动员虽不是强调发展绝对力量，但应在具有一定的绝对力量的基础上发展速度力量和力量耐力，使之保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。发展速度素质是羽。
学习正手吊球技术 先示范， 后讲解 动作要领： 1） 准备姿势， 引拍动作及击球后的动作均与后场击球（高远球） 相同。 2） 准备击球动作： 击球点选择在右肩的前上方， 击球时主要靠手腕， 手指控制力量， 击球时。
网友分享：球路练习（两人进行的连续的来回对打线路练习）:一、吊球、杀球半固定球路。1右场区发后场高远球 2回后场正手对角线吊球 3网前正手挑中后场直线球 4中后场头顶杀直线 5正手接杀勾对角小球 6前场正手挑对角后场高球 7正。
誉恒体育认为越来越多的人学习羽毛球是因为打羽毛球的好处有很多，特别是青少年参加羽毛球培训班，可以放松颈椎脊椎、加快头脑反应、促进身高增长、防止近视、提高身体协调性等等，羽毛球运动是一项充满自信，阳光，自主的运动。
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方。
普通爱好者？如果你没有熟人的话，比较困难。到你们省体育局啊，羽毛球有专门的训练馆，一队估计不会要，找省二队或者青年队，关键是问，问对人，看他们有没有这种安排，找准了稍微意思一下，懂啵。不要直接冲人家办公。
因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法。
对的，因为如果你没有打过羽毛球，连基本的握拍，站姿那些都有问题，通过羽毛球培训的话，动作也会标准一些 。
羽毛球学习主要分为三个阶段：第一阶段：初级技术入门，掌握握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用，前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿。
网友分享：第三节 羽毛球训练手段的分析 运动员的意志、作风、临场的心理变化以及技术体能的状况和战术的运用等，与比赛的胜负有着密切的联系，它们之间是相互联系的，也是相互影响的。而其中的体能，对技术的发挥，战术的运用起着关键。
