这两个运动都是隔网运动，有一些相近的地方，相对而言羽毛球运动量比乒乓球大。但参与哪项运动？是否合适？就看具体的人了。一是个人的喜好，爱好是最好的老师；二是看年龄，青少年这两个运动都适合，中年人也没问题，老。
网友分享：打乒乓球和羽毛球都可以，主要看个人爱好。打乒乓球运动量比较小，但对臂力要求比较大，可以有效锻炼臂力；打羽毛球能锻炼全身，但需要大范围移动。
适合，中老年人适合打羽毛球。羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是。
此外，羽毛球的运动量相对较大，不利于中老年人的运动。乒乓球适合所有年龄段的人，属于全身运动，不伤害身体。鉴于上述原因，乒乓球比羽毛球更有影响力。我认为这两项运动在世界上的影响力几乎是一样的。乒乓球是1988年。
网友分享：第一：身体角度出发。羽毛球相对来说是全身的运动，它对于身体的素质要求绝对会比乒乓球的高，他所有的冲击力以及他所有的灵活性都要求非常的配合，但对于肥胖运动者或者是脚关节有问题的人，打羽毛球全身运动是非常不适合的。
如果你年轻 重点要健身 那建议选羽毛球 那场地步伐跑起来是要累死人的 对身体要求比较高如果你年纪大了 那就打乒乓吧 现在的老年人健身乒乓是首选 体力消耗不大 也充满了乐趣 。
玩羽毛球你可以变得苗条，玩乒乓球你会局部肌肉爆强。所以，要说是锻炼身体为目的的话，我觉得还是羽毛球更有效，不管是塑身还是健体，但是不管干什么，都有个前提，比如说年龄五十左右的就要少打羽毛球而要增加乒乓球运动了。
羽毛球好一点，兵乓球太限制了，并且羽毛球也比较容易，上手快，大部分的中年人都玩。
健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动 锻炼时。手持两个健身球，沿顺时针方向有节奏地转动。健身球能增强指、腕关节。
我强烈推荐老年人参加乒乓球运动，可以满足老年人在运动健身、运动安全、精神愉悦等方面的需求。打乒乓球的好处如下:老年人打乒乓球的好处和禁忌 第一，乒乓球的活动量可以大也可以小。没有网球羽毛球那么大，不需要跑太多。
