在熟练打好吊线球之后再开始练习原地多球的高远球，最后练习移动中的高远球 『手臂外旋内旋的过程』手腕向内转动（手心向内的逆时针转）称为内旋。手腕向外转动（手心向外的顺时针转）称为外旋。内旋运动和外旋运动是。
网友分享：外旋在反手会用到。手平放，由手心向上逆时针转为手心向下为内旋，反之外旋。挥拍时拍面与地面垂直减小空气阻力，快到击球点时内旋发力。扣杀要求手腕下压，内旋是头顶正手区的基本动作，高远扣杀都要用。反手外旋也参照 。
网友分享：首先，高远球其实是从引拍开始，手腕内侧一直是对着自己的（也是由于引拍时应尽量帖耳使得发力集中），在击球刹那用的是外旋使拍面正对前方把球击出，所以从手腕的旋转方向上来定论应该是外旋。其次给你一要领参考：高远球。
反手击球先内旋后外旋，划重点：击球时，要充分借助食指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。除了用羽毛球拍子。
可能是你位置比较被动吧。高远球如果时间充裕位置好的话大臂小臂联动就会有很好的效果了，不用太过依赖手腕的力量。如果球位置偏后或者过了头顶手臂难发力了才会通过手腕加力保证球的质量。
是小臂内旋,不是手腕内旋。 ⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难):首先是要练好后退步法,要快的同时注意落地脚要吃上力,右脚掌内侧先着地,然后压到整个脚掌,这 时右脚要尽力蹬起来,不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来,。
如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。打羽毛球高远球时的被动高远问题（较。
是小臂内旋,不是手腕内旋。 ⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难):首先是要练好后退步法,要快的同时注意落地脚要吃上力,右脚掌内侧先着地,然后压到整个脚掌,这 时右脚要尽力蹬起来,不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来,。
网友分享：高远球就是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为。
羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌。
