你可以先按我这黑色字体的方法试试，损伤24～48小时用冰水冷敷局部，可达到止住毛细血管内出血，并达到止痛作用。冷敷后涂抹红花油。也可以在3天以后热敷，涂抹红花油，消肿止痛。一般十天半月就痊愈。我建议你3～5现在没效果。
网友分享：在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者。
每天3~5分钟，一日2~3次，三天过后用热水热敷1~2分钟，一日2次，或者抹些伤药，如云南白药，解痉镇痛酊，红花油什么的，这样的话5天就没问题了，记住啊，身体是自己的，一定要善待它，还有，如果你是年轻人，工作忙的话，也不用。
肌肉拉伤之后你的活动会受到比较明显的限制 要减少剧烈活动的量 同时要尽量多用冰敷 因为这样有助于减少你大腿的肿胀程度 也可以进行按摩 但是一定要注意手指的力度 是轻轻按摩 别再打球了啊 13天之后基本会痊愈的 祝你。
网友分享：建议使用麝香舒活灵进行涂抹，该药活血化瘀，舒筋活络，效果不错，我经常踢球受伤了用，那个云南白药一般在受伤后，患处发热肿大用，还有就是受伤后，立即喷白药，但不要马上按摩，不仅不能缓解伤情，还会造成新的毛细血管破裂。
您好，大腿肌肉拉伤后尽快恢复的方法有以下几种：放松肌肉：发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是。
首先在感觉到自己的肌肉拉伤之后，可以在拉伤的部分放一条毛巾，然后再把冰块装到塑料袋里面，放在毛巾上面，冷敷半个小时，这样自己的肌肉处疼痛会大大减低，每天重复这样的工作几次，以后自己的腿部也会获得一个比较舒服的。
网友分享：做些实惠的医务处理就可以了，特别忌讳：未痊愈就去踢球。我就是腹股沟拉伤，中途忍不住又去踢，已经两个月了，还没有痊愈，现在一踢球就复发旧伤，估计只有等暑假回来才敢剧烈运动了，一定要忍住不要去踢球了，忍住 。
在大腿的肌肉拉伤之后千万不要一直坐着或者是躺着，虽然大腿的肌肉拉伤之后非常难受，这个时候也没有办法进行训练了，所以很多人都会选择在原地坐下休息或者是躺着，但是这样是非常不好的，应该在拉上之后慢慢的行走，然后进行。
运动时大腿拉伤，一般轻微的没什么关系，注意休息就好了；严重的要去看医生。
