网友分享:回答:羽毛球是一项室内运动。 两人或四人的球场运动,用长柄轻球拍把带羽毛的球打过横跨球场中线挂的球网。 板羽球游戏用的球,底下是橡皮圆托,上面排列着羽毛,可以用球拍打来打去。
网友分享:有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼,而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点,强度不是太大,有节奏,持续时间较长,吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。有氧运动是需要持续运动时间不少于30。
羽毛球运动具有高竞争性、高对抗性和高强度,所以运动者能在运动中锻炼出机智、灵活、果敢、积极的心态和在复杂情况下辨清事态的能力。
羽毛球运动特点:一、羽毛球是全身运动 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢。
网友分享:减肥瘦身 羽毛球运动是一项全身性的有氧运动,在运动过程中可以使得体内热量和脂肪得到消耗,打羽毛球1小时能消耗480卡路里的热量,可以起到比较好的减肥效果。提高心肺功能 打羽毛球的过程中,是可以促进身体的血液。
特别是,羽毛会产生更大的阻力,导致羽毛球减速得更快。与其他球拍运动中的球相比,羽毛球还具有较高的最高速度。羽毛球的飞行赋予了这项运动独特的性质。该游戏在英属印度发展自早期的羽毛球和毽子游戏。欧洲比赛开始由丹麦。
有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼,而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点,强度不是太大,有节奏,持续时间较长,吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。有氧运动是需要持续运动。
网友分享:羽毛球是一项室内,室外兼顾的运动。羽毛球是一项全身运动。羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中。
二、锻炼性增强体质羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。培养意志羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等。
羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球运动的锻炼价值是增强体质,提高免疫力。打满一场羽毛球赛,需要运动者有较好的力量、速度、耐力、柔韧性等运动素质。