羽毛球比赛中将球打向对方身体，这就是追身球。由于球速快，对方难躲避，接球困难，特别是双打比赛中经常使用的战术。
追球赶步意思是：移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前。到点鞠躬意思是：跑到点上再落重心，准备击球动作。扭胯第一意思是：无论什么步伐，先动的一定是胯。步伐有数意思是：怎么能跑到点上，就要。
所以“身体紧跟着球”的意思就是身体全部随球而动。不过如果身体过分紧张全跟向球,过分用力也会造成挥拍幅度过大,失去击球最佳时机。所以“身体紧跟着球”的要领是以球拍为先导向网前跟进。只要能意识到要使击球点高且靠前,一般来说,。
追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小。
追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前) 到点鞠躬(跑到点上再落重心,准备击球动作)扭胯第一(无论什么步伐,先动的一定是胯) 步伐有数(怎么能跑到点上,就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配) 小腿。
羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的`，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作 羽毛球步伐练习口诀：看手动腰 先起后抬 追球赶步 到点。
追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小。
羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动. 球员在有限的时间以及体力当中, 如何寻求把自己的能力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题,以下是我为大家整理的关于羽毛球单打技巧讲解,欢迎阅读! 羽毛球单打技巧上: 准备与热身 相。
看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）。先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）。到点。
网友分享：动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的位置和控制住身体的 重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态 时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以。
