这个过程正是 以肘部为主要支点 的 摆臂动作 ,控制摆臂的方向就等于控制了 球的方向 ,所以肖洁教授提出初学者需要将 肘部抬高并贴近耳朵 ,同时肘部外侧(肘尖)对向击球方向,目的是为了 锁定肘关节 让其只能做 屈臂动作。
如果侧身对网,山字架拍,引拍是一定要主动,充分倒小臂(注意一定放松肩部,不要给倒小臂形成阻力),这样的结果就是自然抬高手肘,肘尖向上对着场外。如果这个时候,你慢慢把身体从侧身对网转体到面对球网,就会发现是。
将肘关节抬高就是抬肘,这个动作是贯穿了我们后场击球动作中架拍、引拍、倒拍直到击球的整个过程。最常见的是我们在后场高远球、吊球和杀球的时候,手肘抬的越高,击球点就会越高,主动性就越大。抬肘的动作如下图所示:。
敌人在你背后,你曲起小臂,这时候手肘尖 硬,把肘部用力往后一顶,惯性带着整个手臂有很大能量的,撞在敌人腹部能造成很大伤害。这就算顶肘,很巧妙的利用惯性带来巨大的冲击能量。羽毛球顶肘也是这样,打高远球引。
网友分享:羽毛球顶肘拍墙是为了训练正确的挥拍动作,保持动作的一致性。
敌人在你背后,你曲起小臂,这时候手肘尖 硬,把肘部用力往后一顶,惯性带着整个手臂有很大能量的,撞在敌人腹部能造成很大伤害。这就算顶肘,很巧妙的利用惯性带来巨大的冲击能量。羽毛球顶肘也是这样,打高远球。
首先判断来球的方向和落点,侧身后退使球在自己右键稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,后脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,大小臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。 击球动作。 由准备动作开始,大。
1). 蹬转侧身,拉弓架拍 (蹬转后肩与网垂直,左手抬起,右手大臂与左手大臂保持平行,排面朝向来球方向);2)转身引拍,顶肘至耳朵。要点:转腰使肩与网平行,重心从右脚转移到左脚。抬肘时肘关节与耳朵平齐,争取。
这个环节相当于引鞭之后的甩鞭动作,对应羽毛球挥拍就是收跨卷腹,并带动身体完成之后的动作(向心收缩)。 从卷腹开始经顶肘倒拍、摆臂(小臂)展腕、收腕挥拍的逐级发力 ,并将动能持续的传递给下一个环节直至拍头,将拍头加速到最大。
熟练掌握后逐步练习其他 后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘,这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间,还有就是需要有后绕引拍的动作,就像抽打鞭子一样 6。