第一点，就是你的拍面一定要朝前，拍面是面对网的。第二点就是你的小臂与大臂呈90度直角，但是你的小臂都不能夹太紧，也不能拉得太开，然后可以微微的往里面缩一点。第三点，就是你的大臂与你的肩膀平行，不能。
虎口对准球拍柄较窄一面的两条棱，大拇指扣住柄的上部，其余四指握拳，其中食指向上与拇指一起在球拍柄上部（叙述起来好麻烦，找些教学视频来看你就懂了）。
打球时举拍、引拍的动作都是一样的,只是在接触球的一刹那手腕变向,改变出球的路线,小臂加上发力就行了(还有就是要注意拍面的正面和切面,尽量是正面的,只有变向吊球才是切面的)。这要多挥拍:正手和头顶分开来挥,正手侧身,右脚在。
最后发力的握拍，主要是靠手指的力量。首先中指、无名指、小拇指并拢，握紧球拍，击球的同时大拇指和食指前后紧扣，这样球拍就握紧了。（基本握拍姿势要准确）。
（1)在正确的握拍后，用手指将羽毛球不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。（2)平时可以多进行一些徒手的挥拍训练，主要是体会从松握球拍到击球瞬间时握紧球拍的发力技巧与手指间与球拍的一个灵活性。一把抓的。
握拍太紧，握拍方法不固定纠正方法 在正确的握拍后，用手指将球拍不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。
(2)用吊线球进行正手 排球 练习:将球系在5米以上吊线的下端,球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球,模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后,立即摆出发球的准备姿势,包括左手。
击球时，要干脆，闪动击球。但是，比起其他后场高球，要发更大的力。还有，拍头要向前一点，略指向下，这样会使球的角度比较深。除此之外，杀球时，要更用力收腹。这样不仅会增加杀球的力量，同时也能帮助你回位。
（一) 正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲。
如果是网前还击一个贴网的来球时，应由身体带动整个手臂由下向上向前挥动，近网挑高球需要很大的`击球力量，因此，击中球的瞬间，手指一定要紧握球拍。打羽毛球的技巧四：如何在被动时挑球 在羽毛球项目中，所谓被动挑球。
