首先不建议提问者使用这个姿势去救球。鱼跃救球是在激烈的比赛中“奋不顾身”地去救一个常规情况下十分有可能成为死球的来回，对身体素质，专业水准的要求都非常高。这里分两种情况：1.如果提问者是一名专业的羽毛球选手，那。
网友分享：鱼跃救球需要注意身体的协调性和着地的部位，才能有效避免受伤，有时是膝盖先着地，有时是用手按住地板，总之鱼跃救球就是利用身体的和拍子的长度在球落地前碰到球，所以关键是让拍子碰到球。鱼跃救球是在激烈的比赛中“奋不。
“超级丹”林丹的招牌动作 鱼跃救球鱼跃救球是在激烈的比赛中“奋不顾身”地去救一个常规情况下十分有可能成为死球的来球。羽毛球爱好者最为熟知的林丹独门绝技就是鱼跃救球。林丹不是第一个使用鱼跃救球的人，却是用的最。
网友分享：判断来球方向，右脚向该方向前蹦，身体尽量向前平伸，持拍的手也是，另一只手作落地缓冲支撑的准备，不过不建议使用，很容易擦伤手脚，而且落地动作错误还未扭伤，真的是危险系数极高～。
网友分享：不难 不痛，但是会蹭一手灰 重心压低，这样跳出去不至于从空中砸下来 为保证空中击球平稳，最好仍有一只脚踩在地上 如果接完球人还没完全落地，那就立刻撑起来，每次都跃到趴下为止很浪费时间 这技能。
那我最喜欢的就是林丹的鱼跃救球。作为超级丹他在羽毛球界的地位可不是盖的，他也是专为大赛而生羽毛球天才。而他更是由于高超的技术被称为羽毛球界的“四大天王”之一。当然鱼跃救球不止林丹一人做过，但是。
球来的一瞬间，把自己放轻扑过去。不用管身体，先用拍子打到球之后在用手臂支撑身体。再快速回位。最重要的：1 要有保护措施。2 先接球不要先想自己的身体哪里先落地怎么样的，接到球再用手臂和膝盖支撑 不建议学。
虽然包括李宗伟在内的其他运动员也会鱼跃这一项技术，但由于林丹的身体素质，在鱼跃之后的爬起来回球这一方面，林丹是最好的。林丹，发明了鱼跃救球，世界羽坛，从林丹开始，有了这个动作，之前几乎没有或者说很少有。林丹。
首先可以徒手练习，对墙倒立或俯卧撑推手起击掌，在垫子上做直立前倒推掌，手倒立贴胸下俯卧反弓前后摆等。也可以结合球练习，在垫子上鱼跃接教师抛来球的练习。
注意身体的协调性和着地的部位，才能有效避免受伤，有时是膝盖先着地，有时是用手按住地板，总之鱼跃救球就是利用身体的和拍子的长度在球落地前碰到球，所以关键是让拍子碰到球。
