排球是深受群众喜爱的球类运动项目，打排球等于进行全身锻炼。打排球时，要求参加者随时做出跑动移位、跳跃以至倒地救球等动作，这对发展人的肌体机能。增强体质，锻炼人的灵敏度、速度、弹跳力、力量和柔韧性等身体素质有着良好。
网友分享：老年打排球的话，应该注意身体的，热身还有就是动作剧烈程度不要太过，然后也可以采取一些训练去提高一下自己的排球水平。正面双手传球 正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好。
1. 稍蹲准备姿势 文 两眼视球。两脚左右分开稍比肩宽，一脚稍前，膝盖、脚尖内扣。两膝微屈，身体重心位于两脚之间，稍靠前。脚跟稍提起，膝盖的垂直面超出脚尖。上体前倾、两肩的垂直面超膝盖。两臂放松，自然置于胸腹前。
60岁 没问题 球质软。富有弹性，手感舒适，不易伤人。球体大。圆周为80～83厘米；重量轻约100～120克，在空中飘游缓慢、容易控制。适合于老年人的眼、手、脚的节奏。球网低。男高2.10米，女高1．90米。打球时可减少。
楼下有 人说气排球运动开展的时间太短，没有普遍的群众基础；竞技性要求也不太高，只能算作健身运动 ，这也是原因之一，体育运动从发生到现在经历了很多过程，从原始的以满足生存需要的走跑跳投，发展到现在的健身娱乐，教育。
第一，改善身心健康，强身健体。经常参加排球不仅可以改善神经中枢系统软件和器官的作用，还可以增强人们的能量、速度、跳跃、灵巧、体力等关键体质和运动能力。总之，经常参加排球会让大家在兴奋和快乐中改善身心健康，强身健体。
气排球，是为了适宜老年人运动研发的，但现在发展到全民运动了，激烈不激烈是看个人打法，同龄人一起打，应该不感觉到激烈，若老年人看到年青人打就激烈，现在全国处地都有很多气排球比赛，升级到全国联赛，我认为气排是挺。
打气排球不像打排球需要很大的力气，打气排球我们更多用到的是垫球这种方式，所以垫球很关键。大家不要认为垫球很简单，要垫好球还是需要花一些心思去研究和寻找手感的。垫球时，一定要下蹲，等球落到手上，再把球往上引。
网友分享：对老年人而言，气排球的运动量不小，考虑到老年人的健康问题，规定年龄超过75岁的男同志和年龄超过65岁的女同志都不能再上场参加气排球比赛。
发球、传球、扣球、拦网等动作需要严格的集体配合。②排球是我国体育产业中的一项好运动，也是一项强势球类运动。练习排球对个人和团体都有好处，对年轻人和老年人也是成功的。我国中小学体育也开设了排球运动发展专项班。这些都。
