篮球控球技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球。
网友分享：一,静止拉球.1,半蹲正面左右手水平拉球,尽量拉得弧度大一点,手拉开一点,可做成假动作.2,弓步侧拉球,一手架好护球,一手拉球,身体尽量面对弯曲腿正前方.3,胯下前后拉球,练习时先拉得尽量高,熟练后再尽量低.4,背后拉球,。
你可以开练些稍微花哨的动作。毕竟过人是用的到的。注意在练习花哨动作的前提是基础要好。如果你是小前锋.得分后卫.控球后卫。上面的练习是必须的。如果你是中锋或大前锋。拍球可以减少到80下。不用练花哨的。中锋就要猛。
其次，锻炼运球。篮球比赛拆分出来有无数种控球过人的动作，但是你自己分析，都是同样几种动作演化而来。你只需要在能熟练左右手运球时，找准1个或2个动作，例如：背后运球或快速换手运球。这时，不仅有人想要抢断你比较困难。
网友分享：要把球运好，你得把运球当做与对象约会，你离不开她，她也离不开你，随时随处拿球把着玩。打好篮球的第二步就是投球，定点投球，在一个点能达到60％的命中率，谁敢轻视你。投球在于动作＋手感，动作必须正常（正常就。
你可能是特别喜欢这项运动但还是不能，影响到你的生活可以把这当做一个很好的爱好来培养，如果培养的好，说不定，说不定能够加入国家队。
起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三。
一般双手交换运钱，同时在运球的过程中，不是要用拍的方式，应该是把篮球往内带一点旋转的往下送，同时还要把握好身体的协调性。
打球上瘾，这不是病，我也感觉自己会上瘾。就我而言，就会感觉自己的兴趣爱好太少了。如果你增加点兴趣活动，会分担一点自己的爱好点。这样会好些的。我就只学习双节棍。唱歌，打网球，等等。运动对身体好，但是控制好时间和。
刚打球的后卫可能会出现这种问题，解决办法有很多，一个一个来 针对你的球老被断的问题：很多时候你没有必要正面运球对着防守队员，你可以用身体靠着他推进，只有当你突破时往往才正面运球对着他。如果你是一个进攻后卫喜欢。
