你可以到你喜欢的店家购买；顶尖动力体育有售（价格较便宜）；索牌当然到五台山体育馆的索牌专卖店购买了；YY则建议到动力体育或腾飞店购买（相对质量方面有保障）！但是绝对不要指望靠更换球拍来提高你的羽毛球水平。 以上言。
1, 首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球。
如果你经常打球，那就备上两双羽鞋，轮流替换穿着能使鞋子获得休息，延长鞋子的使用寿命，人还不能天天上班，需要个周末休息呢，何况鞋子乎？！其次，鞋面脏了怎么办？用市售的'湿纸巾在鞋面简单擦拭就可以，如果鞋子实在太。
网友分享：羽毛球鞋可以清洗，建议可以用牙刷清洗，洗后鞋垫拿出来放在阴凉处自然吹干，避免阳光直晒，可以的话放点干燥剂，可以加快收干，鞋垫注意保持干爽 。
网友分享：与我情况相同，是由于鞋前面太空照成。大脚趾甲容易受伤，淤血发黑。应该是换一双穿。但是我现在是用棉花塞。效果也很好。供你参考。
网友分享：最有效的护理方法是：将鞋面和鞋帮中底用湿抹布打湿，然后用橡皮擦（文具店有售）轻擦脏处，然后就能看到效果啦；还有一种洗涤方法，就是用铅粉。用法：在用抹布打湿鞋子的情况下，可以用牙刷类的软毛刷沾取少许铅粉进行。
.但在接网球前时是脚跟先着地。治疗谈不上，但在运动前先活动开，打打高远球，做做准备运动都是很有必要的。一般过几天就会好些了，不必太担心，呵呵，我打了很久羽毛球没怎么受过伤，而且天天打。但愿能帮助到你!。
网友分享：先休息恢复几天，然后换厚一点的袜子，不要随便穿个鞋就去打，最好穿羽毛球鞋，另外鞋子要足够裹脚，不要留太大的空间，那样就没有问题了 。
尽量避免球鞋的鞋底与水接触后暴晒的情况，因为这样会加速鞋底的风化。天冷的时候，将球鞋放在暖和的地方，因为球鞋的鞋底很容易被冻硬。鞋底容易变硬的球鞋一般质量上不是特别的好，所以可以考虑更换质量稍微好点的。
1.酒浸法：可以用白酒涂于鞋里扳脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软后穿着。2.擀压法：用湿毛巾在扳脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把扳脚的部位压得光滑平整 。
