是的，但它是指身体放松，不至於肌肉紧绷而影响灵活性，精神不能放得太松，会失去专注力，反而打不好球。
如果身体紧绷状态，会过早丢失能量，以致击球的时候没法发挥出最大的爆发力，而且会消耗更多的体能。所以击球前身体与持拍手前要放松，有助于发挥协调的力量，完成鞭打动作。
身体的发力和橡皮筋的发力感差不多，橡皮筋有弹性的时候才能进一步的加力拉长，打羽毛球也是，肌肉放松时才可更好的加力如果你提前紧张很多力量都会被浪费，打的时候也会觉得很累也不出效果。
羽毛球的发力其实就是手臂肌肉放松与紧张之间的不断切换，在击球前注意肌肉要放松，在击球时才瞬间绷紧爆发。所以，重要的是保持身体的各关节部位的放松，不要因为发力而使关节发紧，身体僵硬，动作呆滞，越是放松就越能击出。
很多国外中老年羽毛球爱好者在运动前的准备和运动后的放松都非常规范,尤其是打完球之后,特别注意牵拉韧带。 但国内很多羽毛球爱好者却没有这个意识。很多人特别是中年人现在打球时,对自己的身体情况不是很了解,思想上还以为自己是年轻人。
(1)手腕热身运动在打羽毛球之前，活动腕关节可以双手十指松松交叉，做波浪状传递。也可以手握球拍活动，就是手握球拍做挑球动作，正手反手交替进行。动作要轻，幅度要小，频率要快。(2)腰部热身运动腰部的热身运动的方法是。
网友分享：你好，我也是个羽毛球爱好者，学校的羽毛球社团社长！杀球：主要看击球瞬间爆发力，也就是击球瞬时速度，击球速度一定要快。平时握拍要放松，击球的时候再握紧！还有，不要只用小臂力量，要大臂带动小臂，臂膀充分打开，这样。
羽毛球时用的力气很大，却感到别人接的很轻松的原因是你打球的时候,球正好打到他拍子的附近,术语:正好打到对方的手上,这样,如果对方球技和你差不多的情况下,是很容易回球的.避免这种情况是,打四方球,就是把球打到对方。
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、击球时侧身不够等。多请教身边高手,纠正错误。 打羽毛球的人有什么特点3 打羽毛球的人非常重情 中国人本性拘谨,而羽毛球,确实能让拘谨的中国人,显露真性人情。大多数人不运动。
网友分享：购拍二三百左右的就可以了，若不能坚持，也不会太浪费；若能长期坚持，随着水平技巧的提高，自然会对羽毛球拍等装备提出新的要求，届时也更清楚自己的技术特点适合购买什么样的球拍。虽然羽毛球专业运动员的拍线基本都可以上。
