在饭后2个小时左右可以打羽毛球。通常饭后半个小时到一个小时左右可以通过散步的方式促进消化。如果要进行慢跑、游泳、打羽毛球或者瑜伽等运动时，则建议在饭后两个小时左右较好，这段时间进食的食物大概都被消化吸收。饭后不能。
建议一个小时后再打羽毛球。有以下几点原因：饭后不能立即打羽毛球的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。如果此时开始打羽毛球的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。
饭后立即散散步是可以的，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动，例如打羽毛球。所以，正常人打羽毛球应当在餐后30分钟后，在保证正常消化功能的前提下，促进胃肠道蠕动、消化液的分泌，促进食物的消化。
饭后1.5小时再去打羽毛球最好。如果运动不剧烈的话，饭后0.5-1小时就可以运动了。
饭后立即散散步是可以的.，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动，例如打羽毛球。所以，正常人打羽毛球应当在餐后30分钟后，在保证正常消化功能的前提下，促进胃肠道 蠕 动、消化液的分泌，促进食物。
③饭后去打羽毛球，就会有一部分血液供应于运动系统，影响胃肠道的正常消化功能。饭后立即散散步是可以的，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动，例如打羽毛球。所以，正常人打羽毛球应当在餐后30分。
最好是饭后一个小时，如果太饱尽量不要打。不饱半个小时以后也可以打，但一开始不能太激烈，做好预备活动。喝多酒后也不要打，否则伤身体。
饭后立即散散步是可以的，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动，例如打羽毛球。所以，正常人打羽毛球应当在餐后30分钟后，在保证正常消化功能的前提下，促进胃肠道蠕动、消化液的分泌，促进食物的消化。
网友分享：你好，要运动的话不建议空腹运动，容易引起低血糖，低血压，可导致冒虚汗,脑晕,心跳加快,眼冒金花,颤抖,饥饿感,无力等表现 建议你在饭后1-2小时之后运动，或是下午3-5点时运动较好。希望可以帮到你 。
饭后一小时打羽毛球比较好， 饭后立即运动的话对身体是不好的，因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血， 不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌。
