对队友负责。先学会对自己负责。经过这个过程，可能短(不到一年)，也可能长(两三年)，你的基本功就基本成型了。不要只是低头练习，还要多看球赛，多琢磨排球。在培养球感的同时，必须开始提升自己的球员。十天不会改变什么。
网友分享：除了自身的天赋、事业心和训练作风以外，优秀排球运动员的培养是建立在训练质和量的基础上，一名优秀排球运动员的整个训练过程是一个多方面和复杂的训练计划的组合。也就是说,一名优秀排球运动员要发挥出最大的运动潜能需要经。
排球训练时,要求教师对社员进行专业化、系统化的训练。同时在训练过程中,教师要注意要求学生保持良好的纪律,必须严格遵守教师的安排,不可擅做主张,只有服从指挥,才能使训练有序高效地进行下去。二，职业学校排球社团的训练方法 。
网友分享：职业运动员需要通过选拔，如果你的技术水平或者能力达到了职业运动员的标准，或者说有望达到职业运动员的标准，就可以成为职业运动员了。目前一般都是由职业队的教练去下面的体校等选择一些有潜力的苗子来进行培养。要想成一名。
网友分享：排球是非常吃基本功的运动，这个越小练越好，而且练排球的弹跳都非常好。如果练得有成绩了，将来上高中、上大学都是可以特招或者单招的。
1.训练量很大。毕竟是职业排球运动员，好成绩是要付出的。女排的工作人员透露，她们每天光是为女排接排球就要走两万多步，姑娘们的训练量可想而知。平时训练量很大，因为这项运动本身就需要很大的体力，所以平时的训练时间也。
网友分享：在《NBA体能训练》一书中,NBA体能教练员们从各个方面对体能训练作了清楚、明确的阐述。尤为重要的是,我们向大家介绍了各种练习、训练课、训练计划和营养方案,帮助球员迅速成长为一名体能突出、爆发力强的优秀球员。 本书分三个部分,第。
网友分享：如果受伤还想坚持训练，建议你主要用左手为主协调拦网。如果球传到四号位和二号位你的位置你可以从左手调球做起，一点一点来，运动员重视的是灵活性和反映能力的训练，不一定扣球就能起到很好的效果，非二传的调球在对手。
网友分享：准备动作: 面对球网，两脚前后自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。抛球。
其中一个球类运动，体育场是长方形的，中间有一个很高的网。双方都占据了体育场的一边。球员们用手从网中击球。排球用的球是由羊皮或人造革外壳和橡胶球囊制成的。它的大小与足球相似。排球是一种用双手发球、垫球、传球。
