老年人学打网球，首先要学好基本动作。把姿势学好，入门也快了。打网球用球拍击球，也就是通过球拍——手的延长部位与球接触，所以，运用科学方法驾驭球拍是入门的关键。握拍法有东方式、西方式和混合式，各人可自行选择。不。
老年人学习打网球，不要急于求成，因为打网球也是一个非常费体力的活，所以说如果老那也想学打网球的话，就要一步一步来，一点一点锻炼，如果一天练多了，体也承受不了了，所以说党内打网球一定要专业去了，不教练的地方。
首先，隔网相持，人和人不直接碰撞，打网球的力量可大可小。同时，打网球是一种户外活动，空气新鲜，晒得到太阳，有益于身心健康，所以适合老年人锻炼。老年人打网球，有许多好处。一可以保持身体健康。常打网球的老年人，头。
(4)经常打网球，身体消耗的比较快，对于老年人来说，身体各个器官功能都退化了，增加消耗会让他们饿的更快，胃口会更好，身体强壮。(5)网球这项运动需要一定的四肢协调性，这对于老人来说，可以提高身体的柔韧度，一定程度。
老年人打网球，有许多好处。1.可以保持身体健康。常打网球的老年人，头不昏，眼不花，吃得下，睡得着。2.可以心情愉快。打网球是种积极休息，打一场网球，出一身汗，浑身舒坦。3.可以联络感情。通过打网球，结交朋友。
老年人打网球，有许多好处。1.可以保持身体健康。常打网球的老年人，头不昏，眼不花，吃得下，睡得着。2.可以心情愉快。打网球是种积极休息，打一场网球，出一身汗，浑身舒坦。3.可以联络感情。通过打网球，结交朋友。
老年人经常参加一些适当的体育活动，可以促进全身的血液循环，改善心脏功能，防止组织器官过早衰退。身体素质尚好、过去也有体育锻炼基础的老年人，可以参加适当的球类活动，其中网球运动更适合老年人，因为打网球的运动量可大可小。
网友分享：中老年人健身带绳棒的网球其实和网球训练器的使用方法相近，使用方法如下：一、底座：配合带绳网球用，可装水/沙/泥，轻便，耐用。里面可以灌沙，加入不同物质的坠物，这都是因人而异，力量而定的，建议不适合大力练习。
网友分享：建议不要学 打网球是一种剧烈运动，对个人的关节、骨头和心肺功能有较高的要求。而六十多岁的人身体机能已经退化，强要打网球不仅不会达到锻炼身体的目的，还会造成难以修复的损伤。如果想要锻炼，小跑和广播体操是不错的。
老人打单身网球还是不错的一个选择，运动量可以自由控制，但不要强制自己提升运动量。
