打乒乓球作为一项体育运动，对于老年人来说，可以增强体质，提高免疫力。但是如果打得太激烈，容易伤膝盖、扭到腰。所以建议老年人在打乒乓球前一定要做好充分准备，不宜打得太激烈。
乒乓球运动也具有极好的减肥作用，在打乒乓球的过程中，人体需要有跑、跳、挥臂等动作，所以坚持打乒乓球可以帮助人们瘦身减脂，锻炼身体。打乒乓球对健康的坏处 有时候不正确的打球方式容易导致身体肌肉扭伤，并且长期过度。
提高骨质增生相对密度,打乒乓球有利于增加产生骨质增生的体细胞,这种体细胞可使骨质增生相对密度升高,有利于钙引流矩阵的积累,从而提高人体能量。减少糖尿病的发生几率,根据足够的锻炼来降低低血糖水平,并减少体内糖含量。
助消化 由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。养神 乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的`情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬。
打乒乓球可以预防和缓解老年痴呆。乒乓球运动是全身心的运动，需要眼、手、脚和头脑的协调配合，这对预防老年人的头脑退化非常有好处。而且通过打乒乓球可以使老年人交到朋友，增加社交能力，建立新的人际圈子，保持与社会的。
老年人打乒乓球有什么好处 老年人打乒乓球可以养神,提高脑力 乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会。
好处一：养神 乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心。
打乒乓球是有氧运动，可以锻炼心肺功能和内脏系统，提高基础代谢。打乒乓球有很多好处，比如健脑护眼，但老年人要充分热身，少点竞技性，以免受伤第五，降低刚度。打乒乓球可以锻炼支撑身体平衡的肌肉，移动平时不动的部位。
这种需要勤奋脑力工作的特点，可以很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的敏感性。因此，打乒乓球可预防老年人患上大脑性痴呆症，延缓老年人患上大脑动脉粥样硬化，保持良好的思考和记忆能力。勤四肢。乒乓球运动。
