和普通运动鞋一样，正常系就好了 。
运动鞋带的24种系法图解1 十字交叉法 将鞋带头由底部(灰色部分)平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。上下系法 。
羽毛球比赛中要换鞋的步骤就是正常穿鞋换鞋步骤。解开鞋带，脱下鞋，穿上比赛鞋，系好腰带。鞋带要系的紧点，不要松鞋带，以防妨碍打羽毛球。
1，将鞋带从前两个鞋孔穿过，然后调整鞋带两端的长度。2，将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔，自下而上平直穿出，两端对直向上，从回外到里穿进第二孔。3，再将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的。
网友分享：系鞋带之双X结 1.从第二个孔开始,由外到里穿过鞋带； 2.用X结法先系白色鞋带； 3.白色X结样子； 4.末端塞到内侧后打结处理； 5.如图所示,蓝色鞋带穿过第一个孔,打X结,穿过白色鞋带交叉处； 6.将蓝色鞋带末端。
只要把鞋带系紧就可以了，还有就是尽量穿一些比较轻的鞋子会比较好。
平直系法 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的一端（黄色端）沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。继续将鞋带。
先把鞋带像按十字交叉方法在鞋孔里面穿好，穿鞋带的时候尽量把鞋带弄平整。之后穿上鞋子，左边的鞋带，右边的鞋带交叉打个结，不要打死结。交叉打好结之后，用鞋带的末梢从鞋孔里面穿过去，如果想要系紧一点。
系运动鞋鞋带：材料：鞋子。将鞋子放在你面前，脚趾背对你。从最前面的两个相对的孔开始，从内侧插入鞋带的每一端。确保剩余鞋带的两侧相等。沿对角线方向工作，将鞋带的右端插入下一个左侧孔（从顶部）。替代方法。
将右侧顶端的鞋带头穿入左侧顶端留出的空隙。重复5将左侧的鞋带顶端穿入右侧的顶端空隙。将两边露出的鞋带头稍微调整一下，理顺。将鞋带口两侧收紧，这样比拟专业运动员的鞋带系法就完成了。
