如果只是把击剑当成业余爱好的话，只要腿脚便利都可以学习，因为击剑这门运动项目它是没有年龄的限制的，只要身体健康就是可以练习击剑的，如果自身有一定的心脏病等，是不太建议的，会加重自身的病情。二、击剑的好处击剑的好。
得根据具体身体状况定。如果平时能够进行简单的活动，那么一般说来学习太极拳还是可以的，当然简化太极拳更适合些。但是要注意：凡事要量力而行，太极拳毕竟是耗体力的运动，能练多少练多少，不强求，顺其自然。当然，好有一。
本人说的只是自己的看法，有不对的地方请高手赐教，太极剑方面本人无权评论，因为还没练到那个阶段呢，如您想学拳，千万别学错了，因为只要练错了，大脑皮层形成痕迹就很难改拳，老师说的对：一张白纸的人好教，内容复杂。
老年人一般睡眠较浅，睡眠时间较短。太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量。提高平衡能力 太极拳术以分虚实为第一义。正如人的走路，左脚实则右脚虚。
早期练武,不学好太极拳,师傅是不教剑的,也不可能练好。当然,如果纯粹为了健身,也可以先学太极剑,但要对各项要领严格要求,仔细琢磨,循序渐进,防止舞蹈化或 体操 化。 学习太极剑,也和学拳一样,要先求形似,再求神似 欲达“形似”。
中老年人练太极，可以强身健体，延年益寿，也可以涵养心性。目前太极拳的习练群体主要是这些中老年朋友。他们的练法与专业拳师的有些差距，有人因此而苛责太极操盛行，这也是很偏激的看法。第一，不能认为练拳的人上了点。
根据我的体验来说，太极拳对腿部力量要求比较高，我练一会儿膝盖就有点受不了了。五禽戏是我觉得练着最有意思，最简单的一个。练完感觉也非常好 八段锦也比较简单和五禽戏差不多，动作和呼吸相结合，练完比较轻松，五禽戏更。
你可以来武当山练练太极剑，武当山养生太极拳也有很多跟您这么大年龄的人在练的，对身体挺好的，想来的话，可以联系我 。
太极拳适合任何年龄段，但是一定要坚持，坚持一段时间后你会感觉身体各方面都大有改善，连性情都会变得平和。我公公从十五岁开始学太极拳，至今已七十年了，现在八十几岁的人身体各方面比我四十不到的人都要好，没有心脑。
网友分享：太极拳如果没有老师教最好不要自学。但是五禽戏和八段锦可以自学（不要对着光盘学），就是对着图画学就好。光盘上太严格了，反而失去了本意。太极拳同样适合年轻人。大多是瘦弱的年轻人，经过长年训练后，身体变强壮了。不要。
